این روزها، وقتی حرف از بهترین جایگزین در مورد سیگار کشیدن میشه ، پادها و سیگارهای الکترونیکی به عنوان اولین گزینه به ذهنمون میاد. خب، سوال اصلی که پیش میاد اینه: ضرر پاد بیشتره یا سیگار؟ در این مطلب می خواهیم تا با بررسی دقیق ضرر های این دو دستگاه را با هم مقایسه کنیم.
اولاً، بزارید پاد رو معرفی کنم. پاد یا سیستم ها (به انگلیسی: Pod Systems)، اونایی هستن که تو مخزنشون مایع نیکوتین رو دارن که با استفاده از باتری گرم میشه و با تولید بخار باعث احساس رضایت و البته جایگزینی برای افراد سیگاری می شود.دلیل محبوبیت این سیستم ها کوچیک، قابل حمل و راحت بودنشان هستن.
حالا بیاین ببینیم چی بیشتر به سلامتیمون ضربه میزنه: پاد یا سیگار؟
اوایل، بعضیا فکر می کردن که پاد کمتر ضرر داره، اما آیا واقعاً اینطوره؟ مزایا استفاده از پاد و سیگارهای الکترونیکی اینه که شما دیگه دود سیگار نمیکشید. این یعنی دیگه شما و اطرافیانتون اون دود ناخوشایند رو نمی‌بینید. اما آیا این بدان معناست که صدمه‌ای به سلامتی‌تون نمی‌زنه؟
عوارض پاد و سیگار الکترونیکی به نظر میاد کمتر از سیگارهای معمولی باشه، اما هنوزم ممکنه به سلامتی‌تون آسیب بزنه. برخی تحقیقات نشون داده که بخور کردن مایعات حاوی نیکوتین ممکنه برای مغز، قلب و ریه ها ضرر داشته باشه.
اگه به دنبال راهی برای کم کردن عوارض هستید، اولین گام اینه که از سیگار و پاد دست کشیده و از راه‌های دیگه مثل مشاوره یا محصولات کمکی استفاده کنید.
توجه داشته باشید که بعضی از افراد می تونن با استفاده از پاد، کمتر سیگار بکشن و از این طریق عوارض رو کم کنن، اما این هنوز یک موضوع مورد بحثه.
ویپینگ، یا استفاده از پاد یا سیگار الکترونیکی، به نظر میاد ضرر کمتری نسبت به سیگارهای معمولی داشته باشه. اما هنوز تحقیقات بیشتری نیازه تا بشه گفت دقیقاً چقدر اینطوره. پاد و سیگارهای الکترونیکی و به طور کل اکثر محصولات دخانی، موادی مثل نیکوتین و مواد شیمیایی دیگه رو به بدن ما وارد می‌کنند. اگه قصد دارید از این محصولات استفاده کنید، حتماً باید بدانید که چه چیزی رو می‌کشیدید.
پس، در جواب ضرر پاد بیشتره یا سیگار؟ جواب دقیقی نمیشه داد. هر دوشون ممکنه به سلامتی ما ضربه بزنند. بهترین کار اینه که سعی کنیم از یکی از اصلی‌ترین مسائلی که با استفاده از پاد و سیگارهای الکترونیکی مواجه میشیم، اعتیاد به نیکوتینه. نیکوتین، ماده‌ای است که به سرعت به مغز ما می‌رسه و احساس رضایت و آرامش می‌ده. این احساس خوشایند باعث میشه ما دوباره و دوباره به پاد یا سیگارهای الکترونیکی روی بیاوریم. اعتیاد به نیکوتین می‌تونه به مشکلاتی مثل مشکلات قلبی، تنفسی و حتی اختلالات روانی منجر بشه.
مزایا پاد سیستم ها نسبت به سیگار
یکی از مزایای استفاده از پاد و سیگارهای الکترونیکی اینه که از دود سیگار معمولی خلاص میشیم، اما آیا واقعاً این دودها کم خطرتر هستن یا نه؟ تا حدودی مطمئنیم که دود سیگار معمولی شامل مواد سرطان‌زایی و سمیه، اما برخی از مطالعات نشون داده که دود تولید شده توسط پاد و سیگارهای الکترونیکی حاوی موادی مثل فرمالدهید و آکریل آمید هستن که ممکنه به سلامتی ما آسیب بزنند.
پس، چطور می‌تونیم عوارض پاد و سیگار رو کم کنیم؟
اولین راه حل و سالم ترین ریشه کن کردن این عادت برای همیشه است. یعنی به طورکلی بهتره که از سیگار و پاد دست کشیده و از راه‌های کاهش استرس و استراحت مثل ماساژ، یوگا و تمرینات ورزشی استفاده کنیم. همچنین، می‌تونیم با مشاوره از متخصصان سلامت، راه‌های بهبود روند کاهش دویدن رو بپرسیم.
در نهایت، برای پاسخ به این سوال “ضرر پاد بیشتره یا سیگار؟” باید بگیم که هر دوشون ممکنه به سلامتی ما ضربه بزنند، اما ممکنه استفاده کمتر از هر دو یا اصلاً از اون‌ها، بهترین راه باشه. این تنها یک انتخاب شخصی نیست، بلکه یک تصمیم سلامتی است که می‌بایست با دقت و با مشورت با متخصصان سلامت گرفته شود.
